Stress och Utbrändhet

 

kan uppstå om man inte sover

ordentligt  sina timmar.

Helst på natten.

Släpper dagens funderingar och

inte går och grubblar.

Det är till hjälp att kunna meditera

minst en gång om dagen, då man släpper

allt som finns runt omkring en.

Det hör även till att äta sina tre mål om

dagen så att kroppen får all näring den behöver.

Någon aktivitet av något slag är också bra.