Genom att koncentrera dig på en lycklig

tilldragelse förs du tillbaka till din lyckas ursprung

Din lyckas ursprung är meditationen

 

 

 

 

 

 

Sitt bekvämt med slutna ögon och erinra dig ett tillfälle

då du kände dig hänförd av lycka

Din bröllopsdag, ett barns födelse, en examen, en befordan

 Återskapa för ditt inre alla detaljerna i den upplevelsen

 Återupplev den lyckokänsla som uppfyllde dig

och låt den på nytt dansa i ditt inre
Sk nu upp den plats där denna lyckokänsla har sitt ursprung

 och vila där det här är meditationens rum

 Om tankar infinner sig konstatera bara att de finns där

 och återvänd till lyckan i ditt inre rum